Geräte und Zubehör
Ensalada de lentejas al estilo griego
Zubereitung 15 Min
Gesamt 15 Min
12 raciones
Zutaten
-
75 g de aceite de oliva virgen extra
-
300 g de yogur griego
-
20 g zumo de limón
-
80 g de zumo de naranja recién exprimido
-
1 - 2 cucharadas de miel
-
1 ½ cucharaditas de sal
-
1 pellizco de pimienta negra molida
-
300 g de berros
-
800 g de lentejas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
-
2 pepinos (aprox. 270-300 g) pelados, sin semillas y en trozos
-
360 g de queso feta
-
150 g cebolla roja
-
150 g bulbo de hinojo
-
300 g de tomate en cuartos
-
80 g de aceitunas negras sin hueso en rodajas
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 ración
Eiweiß
11.9 g
Brennwert
1144 kJ /
273 kcal
Fett
18.2 g
Ballaststoffe
5.4 g
Kohlenhydrate
15.3 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Clases temáticas
26 Rezepte
Spanien
Spanien
Ensaladas xxl
10 Rezepte
Spanien
Spanien
Das könnte dir auch gefallen
Ensalada tabulé con atún en conserva
50 Min
Ensalada especiada de garbanzos
25 Min
Bol de pasta multivegetales con salmón y salsa de cacahuetes
35 Min
Ensalada de lentejas con brotes y aguacate
10 Min
Ensalada de cuscús con dátiles y almendras
15 Min
Ensalada oriental de arroz, langostinos, pimientos y brotes de soja
50 Min
Ensalada de cuscús y garbanzos al estilo marroquí
45 Min
Ensalada de judías blancas con berberechos
2 Std. 20 Min
Tabulé de lentejas
10 Min
Cuscús con albaricoques, avellanas y queso feta con verduras
1 Std. 15 Min
Ensalada griega de arroz
1 Std.
Ensalada de arroz con aliño de pesto rojo
40 Min