Soslu Tavuk ve Kuskus, Ispanaklı Sufle

Soslu Tavuk ve Kuskus, Ispanaklı Sufle

4.0 2 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 55 Min

4 porsiyon

Zutaten

Ispanaklı Sufle ve Kuskus

kuskus (makarna)
200 g
su
400 g
ıspanak yaprağı sapları temizlenmiş
200 g
tereyağı sufle kaplarını yağlamak için
yumurta
2 adet
krema
70 g
tuz
½ tk
toz karabiber
¼ tk
muskat
1 tutam

Soslu Tavuk ve Kuskus

soğan ikiye bölünmüş
70 g
biber salçası
30 g
zeytinyağı
50 g
tuz tavuklara serpmek için ekstra tuz
2 tk
toz karabiber tavuklara serpmek için ekstra karabiber
½ tk
kekik kuru
1 tk
pul biber
1 tk
domates ikiye bölünmüş
300 g
sivri biber, yeşil küçük parçalara bölünmüş
100 g
sirke
10 g
su
80 g
tavuk göğsü fileto, derisiz 4 parça (maks. 2cm kalınlıkta)
700 g
kurutulmuş, çekirdeksiz kayısı dörde bölünmüş
8 adet
kuru üzüm
6 yk
badem, doğranmış
4 yk
maydanoz sadece yaprakları
1 dal

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porsiyon

Natrium 1641.3 mg

Eiweiß 55.6 g

Brennwert 3400.4 kJ / 812.7 kcal

Fett 32.5 g

Ballaststoffe 9.2 g

gesättigte Fettsäuren 8.2 g

Kohlenhydrate 76.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Kolay Fikirler 200 Rezepte
Türkei

Das könnte dir auch gefallen

Avusturya Usulü Patates Salatası

1 Std. 30 Min

Bol Sebzeli Yeşil Detoks Suyu

10 Min

Çilekli ve Avokadolu Tavuk Salatası

40 Min

Hollandez Soslu Bonfile ve Fırınlanmış Sebzeler

1 Std. 5 Min

Yavaş Pişirilmiş Mantarlı Dana Sokum

5 Std. 20 Min

Kavunlu Dondurma

6 Std.

Yeşil Elmalı Dondurma

10 Min

Limonlu Sorbe

12 Std. 15 Min

Avokadolu Enginar

3 Std. 45 Min

Armutlu ve Elmalı Detoks İçeceği

10 Min

Böğürtlenli Dondurma

5 Min

Pikan Cevizli Muzlu Kek

2 Std.