Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 plátano maduro en trozos
- 1 huevo
- 2 cucharadas de copos de avena
- 50 g de harina integral
- 1 cucharadita de levadura química en polvo
- 1 pellizco de sal
- 50 g de bebida de soja
- 40 g de frutos rojos frescos variados
- Nährwerte
- pro 1 unidad
- Brennwert
- 117 kcal / 491 kJ
- Eiweiß
- 4.2 g
- Fett
- 1.7 g
- Kohlenhydrate
- 21.8 g
- Ballaststoffe
- 1.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.5 g
- Natrium
- 147.2 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.
12 Std. 30 Min
Cookies de chocolate y plátano
1 Std. 30 Min
Gofres (preparado casero para tortitas y gofres)
20 Min
Tortitas con frutos secos
15 Min
Minimuffins de plátano al cacao (sin harina ni azúcar ni huevo)
40 Min
Bebida y tortitas de cacahuete
8 Std. 55 Min
Tortitas de avena y queso con salsa de frutos rojos
30 Min
Hamburguesa de pollo con quinoa y chía
45 Min
Cookies con pepitas de chocolate (sin lactosa, sin huevo)
35 Min
Crema de avellanas, chocolate negro y dátiles
5 Min
Tortitas integrales con almendra y chocolate
30 Min
Tortitas de avena y arándanos
15 Min