
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
La sauce tahini
- 2 gousses d'ail
- 3 branches de persil plat frais équeutées
- 150 g de tahini
- 130 g d'eau
- 1 c. à soupe de jus de citron
- ¾ - 1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
- ½ - ¾ c. à café de cumin en poudre à ajuster en fonction des goûts
Le pain r'gaif
- 180 g d'eau
-
20
g de levure boulangère fraîche
oder 1 c. à café bombée de levure boulangère sèche (10 g) - 260 g de farine de blé et un peu pour le plan de travail
- ½ c. à café de sel
- huile végétale pour huiler
Le falafel
- 4 ciboules coupées en morceaux
- 4 gousses d'ail
- 5 g persil frais
- 4 branches de menthe fraîche effeuillées
- ½ piment rouge frais coupé en deux et égrainé
- 1 c. à café de levure chimique
- 720 g de pois chiches en conserve égouttés
- 1 c. à café de sel
- 1 c. à café de cumin en poudre
- 1 c. à café de coriandre en poudre
La cuisson du pain r’gaif et les falafels
- farine de blé pour le plan de travail
- 400 g de farine de blé
- huile végétale pour frire
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1282 kcal / 53679 kJ
- Eiweiß
- 42 g
- Fett
- 42 g
- Kohlenhydrate
- 177 g
- Ballaststoffe
- 18 g
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