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Etli Bamya
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
4 porsiyon
Zutaten
-
domates ikiye bölünmüş250 g
-
su400 g
-
diş sarımsak2
-
soğan ikiye bölünmüş100 g
-
domates salçası30 g
-
pul biber½ tk
-
zeytinyağı30 g
-
kuzu but, kemiksiz yağsız, kuşbaşı doğranmış (2-3 cm)300 g
-
tuz1 - 1 ½ tk
-
karabiber1 - 2 tutam
-
400 g dondurulmuş bamya, çözdürülmüştaze bamya ayıklanmış400 g
-
tereyağı30 g
-
limon suyu15 - 20 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porsiyon
Eiweiß
18 g
Brennwert
1349 kJ /
322 kcal
Fett
24 g
Kohlenhydrate
6 g
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