
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g feta cheese crumbled
- 60 g extra virgin olive oil
- 1 tbsp white balsamic vinegar
- 1 - 2 pinches salt
- 1 - 2 pinches ground black pepper
- 500 g water
- 300 g frozen broad beans
- 300 g asparagus trimmed and cut into pieces (4 cm)
- cold water for soaking
- 1 tbsp fresh basil leaves only
- 1 tbsp fresh mint leaves only
- 40 g rocket
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 265.3 kcal / 1114 kJ
- Eiweiß
- 12 g
- Fett
- 21.3 g
- Kohlenhydrate
- 3.2 g
- Ballaststoffe
- 7.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 6.1 g
- Natrium
- 364.2 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Root vegetables with hazelnut pangrattato
40 Min
Spiced labne with pumpkin and rocket salad
13 Std.
Kale, sprouts and red cabbage salad
4 Std. 35 Min
Salmon, quinoa, feta and mixed vegetable salad
50 Min
Spring frittata
1 Std. 15 Min
Lamb with pumpkin and lentils
50 Min
Chicken Waldorf salad
40 Min
Steamed greens with lemon feta
20 Min
Braised cabbage and leek with steamed salmon
45 Min
Carrot, feta and mint salad
40 Min
Miso coleslaw
20 Min
Superfood salmon salad
1 Std. 5 Min