![Root Vegetable Oaty Squares Root Vegetable Oaty Squares](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/4C6EEA21-B2B8-4A01-84F7-569249249ECB/Derivates/82806988-4280-48E1-9864-7DA0384BCF29.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 carrots, cut in 3 cm pieces (approx. 250 g)
- 1 parsnip, cut in 3 cm pieces (approx. 120 g)
- 1 apple, cored and quartered (approx. 120 g)
- 130 g salted butter, diced
- 80 g light brown sugar
- 60 g golden syrup
- 160 g rolled oats
- 50 g desiccated coconut
- 1 tsp ground cinnamon
- Nährwerte
- pro 1 piece
- Brennwert
- 894 kJ / 214 kcal
- Eiweiß
- 2.3 g
- Kohlenhydrate
- 22.3 g
- Fett
- 12.8 g
Alternative Rezepte
Banana and Oatmeal Energy Bars
1 godz. 10 min
Orange and Coconut Squares
35 min
Quinoa and Carrot Bites
30 Min
Breakfast Bars
1 godz. 10 min
Cacao and Orange bars
2 Std. 15 Min
Sugar Free Banana Bread
1 godz. 15 min
Courgette and Carrot Loaf
45 Min
Courgette and Dried Fruit Scones
30 Min
Seedy Marmalade Flapjacks
40 Min
Strawberry, Banana and Chia Seed Breakfast Loaf
1 godz. 35 min
Carrot Cake Cookies
35 min
Banana and Oat Muffins
35 min