
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 carrots, cut in 3 cm pieces (approx. 250 g)
- 1 parsnip, cut in 3 cm pieces (approx. 120 g)
- 1 apple, cored and quartered (approx. 120 g)
- 130 g salted butter, diced
- 80 g light brown sugar
- 60 g golden syrup
- 160 g rolled oats
- 50 g desiccated coconut
- 1 tsp ground cinnamon
- Nährwerte
- pro 1 piece
- Brennwert
- 894 kJ / 214 kcal
- Eiweiß
- 2.3 g
- Kohlenhydrate
- 22.3 g
- Fett
- 12.8 g
Alternative Rezepte
Cacao and Orange bars
2h 15min
Curried Couscous, Carrot and Chickpea Salad
10 phút
Breakfast Bars
1h 10min
Chocolate Beetroot Muffins
30 min
Banana and Oatmeal Energy Bars
1h 10min
Allergen Friendly Cranberry Mini Rockbuns
40 phút
Mini Banana and Oat Bakes
20 phút
Vegetable pasta sauce
40 phút
Sweet Potato, Red Pepper and Cannellini Bean Soup
35min
Courgette and Carrot Loaf
45 phút
Apple and Peanut Cereal Bars
50min
Multi-seed Cocoa bars
50min