Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g d'eau
- 80 g de figues sèches (env. 5 figues)
- 35 g de graines de chia (env. 2 c. à soupe)
- 150 g de fruits secs et à coques variés, type amandes, noix de cajou, noix...
- 80 g de dattes dénoyautées (env. 4 dattes Medjoul)
- 20 g d'huile de noix de coco (2 c. à soupe env.)
- 50 g de graines de courge verte (env. 3 c. à soupe)
- ½ c. à café de vanille en poudre
- Nährwerte
- pro 1 morceau
- Brennwert
- 829 kJ / 199 kcal
- Eiweiß
- 4.9 g
- Kohlenhydrate
- 14.6 g
- Fett
- 13.6 g
- Ballaststoffe
- 4.1 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Barres énergétiques noix de cajou et dattes
20 Min
Triangles coco-amande
1 Std. 15 Min
Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés
24u. 45min
Barres tendres, avoine et noix
40min
Barres au quinoa et beurre de cacahuètes
2 Std. 20 Min
Energy balls au cacao et à l'amarante
1 Std. 15 Min
Gâteau revigorant
1 Std.
Biscuits aux céréales complètes
1 Std. 30 Min
Rochers aux amandes et à la stévia sans sucre ajouté
15 Min
Barres énergétiques aux cranberries et pistaches
20 Min
Barre de céréales aux fruits secs
30min
Purée d'amande au miel
30min