Chilli con soya

Chilli con soya

4.7 33 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 45 Min

6 porcí

Zutaten

100 gramů sójového granulátu jemného
500 gramů vody
1 kostka zeleninového bujónu
100 gramů cibule napůl
140 gramů červené papriky na kousky
80 gramů mrkve na kousky
20 gramů olivového oleje
40 gramů rajčatového protlaku
1 - 2 čajové lžičky harissa omáčky dle chuti
2 čajové lžičky červené papriky, sladké
130 gramů rajčat, zralých na kostičky (1 cm)
1 čajová lžička majoránky, sušené
1 čajová lžička oregana, sušeného
1 ½ čajové lžičky soli plus na dochucení
4 špetky černého pepře, čerstvě umletého plus na dochucení
480 gramů fazolí kidney bean, konzervovaných scezených
100 gramů kukuřice, sterilované

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porci

Eiweiß 18 g

Brennwert 1017 kJ / 242 kcal

Fett 6 g

Ballaststoffe 13 g

Kohlenhydrate 23 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Veganská 10 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Veganská dršťková polévka s cizrnou a hlívou ústřičnou

30 Min

Veganský sýr na těstoviny – alternativa parmazánu

10 Min

Sójový guláš s knedlíky v balíčku

1 Std. 25 Min

Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou

25 Min

Galette s ratatouille pro TM6

1 Std. 30 Min

Vegetariánské chilli

1 Std. 5 Min

Palak Paneer

45 Min

Fazolový burger (veganský)

1 Std. 20 Min

Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem

30 Min

Falafel

10 Std.

Kokosový Dhal

20 Min

Indický čočkový dahl

30 Min