Salát s cuketou a chřestem

Salát s cuketou a chřestem

3.5 6 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 35 Min

4 porce

Zutaten

500 gramů vody
350 gramů zeleného chřestu na kousky (2-3 cm)
200 gramů cukety na kolečka (0.5 cm)
10 gramů šalotky
50 gramů extra panenského olivového oleje
2 růžové grapefruity šťáva a dužnina
½ čajové lžičky soli
1 špetka bílého pepře, mletého
2 čajové lžičky chia semínek
50 - 100 gramů baby špenátu očištěného a osušeného
40 gramů vlašských ořechů, loupaných, na půlky nasekaných
1 polévková lžíce slunečnicových semínek
1 polévková lžíce dýňových semínek

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porci

Eiweiß 8.1 g

Brennwert 1205 kJ / 288 kcal

Fett 23.7 g

Ballaststoffe 5.9 g

Kohlenhydrate 11.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Cuketa 10 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Salát s mangem, červenou čekankou a quinoou

1 Std.

Vaječné sufflé s uzeným masem

40 Min

Cuketové bábovičky

50 Min

Plněná zelenina

1 Std. 20 Min

Galette Auvergnate (s modrým sýrem, ořechy a zakysanou smetanou)

2 Std. 30 Min

Salát s chřestem a jahodami

1 Std. 35 Min

Flan z kozího sýru s jogurtovou omáčkou a pórkem

Keine Bewertungen

Quinoa salát se zeleninou a bylinkami

35 Min

Rýžová tortilla

Keine Bewertungen

Zapečený chléb s pórkem a parmazánovým krémem

Keine Bewertungen

Špaldový salát s kuřecím masem a mandlemi

45 Min

Spaghettini aglio, olio e pomodorini

25 Min