Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 gramů vody
- 350 gramů zeleného chřestu, na kousky (2-3 cm)
- 200 gramů cukety, na kolečka (0.5 cm)
- 10 gramů šalotky
- 50 gramů extra panenského olivového oleje
- 2 růžové grapefruity, šťáva a dužnina
- ½ čajové lžičky soli
- 1 špetka bílého pepře, mletého
- 2 čajové lžičky chia semínek
- 50 - 100 gramů baby špenátu, očištěného a osušeného
- 40 gramů vlašských ořechů, loupaných, nasekaných
- 1 polévková lžíce slunečnicových semínek
- 1 polévková lžíce dýňových semínek
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 1205 kJ / 288 kcal
- Eiweiß
- 8.1 g
- Kohlenhydrate
- 11.2 g
- Fett
- 23.7 g
- Ballaststoffe
- 5.9 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Mořský vlk s bazalkovou salsou a bramborami
40 dk
Cannelloni s květákem a salsicciou
1h 20min
Chřestový salát s mangem
35 dk
Galette Auvergnate (s modrým sýrem, ořechy a zakysanou smetanou)
2sa 30 dk
Salát s chřestem a jahodami
1h 35min
Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta
1sa
Brokolicový salát s chilli a citrónovou emulzí
30 Min
Stew z fazolí černé oko s olihní
Ninguna valoración
Středomořský zeleninový pekáč
50 dk
Kuřecí rolky s cuketovým pyré
40 dk
Houbové quinotto
30 Min
Tilápie s červeným kari
40 dk