Geräte und Zubehör
Saumon avec brocolis, sauce miel-moutarde et patates douces
Zubereitung 20 Min
Gesamt 55 Min
2 portions
Zutaten
-
1 gousse d'ail
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10 g d'huile d'olive et un peu plus pour arroser
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10 g de miel
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10 g de moutarde
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5 g de jus de citron, fraîchement pressé
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330 g d'eau
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½ cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)1 c. à café de bouillon de légumes en pâte
-
200 g de pommes de terre, épluchées, en dés (1,5 cm)200 g de patates douces épluchées, coupées en cubes (1,5 cm)
-
200 g de brocoli, détaillé en bouquets en morceaux (3 cm)
-
2 filets de saumon, frais, avec ou sans peau (de 200 g)
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2 pincées de sel
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2 pincées de poivre noir, moulu
-
75 g de feta
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piment, sec, en flocons selon les goûts
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
2373 mg
Eiweiß
57 g
Brennwert
3165 kJ /
757 kcal
Fett
46 g
Ballaststoffe
3.3 g
gesättigte Fettsäuren
12 g
Kohlenhydrate
32 g
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