Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 120 g malin, świeżych lub mrożonych
- 120 g borówek amerykańskich, świeżych lub mrożonych
- 150 g owoców leśnych, mieszanych, świeżych lub mrożonych
- 400 g jabłek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 40 g selera naciowego, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
- 150 g banana, pokrojonego na kawałki
- 450 g wody mineralnej, niegazowanej (patrz wskazówka)
- 20 g nasion chia
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 426 kJ / 103 kcal
- Eiweiß
- 2 g
- Kohlenhydrate
- 23 g
- Fett
- 1.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.2 g
- Ballaststoffe
- 6.1 g
- Natrium
- 7 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Smoothie pomarańcza-jabłko-szczaw
15 min
Smoothie kiwi-jabłko-melon
15 min
Smoothie pomarańczowe
5 min
Smoothie melonowo-brzoskwiniowe
10min
Smoothie bananowo-truskawkowe
5 min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15 min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10min
Tropikalne smoothie z truskawkami
10min
Smoothie gruszka-banan-rukola
15 min
Smoothie słoneczne
15 min
Smoothie melon-jabłko-marchew
15 min
Smoothie brzoskwiniowo-nektarynkowe
10min