Geräte und Zubehör
Jackfruit en Bonenchili met pittige Avocadopuree
Zubereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
6 porties
Zutaten
Avocadopuree
-
avocado's in plakjes2
-
koriander, vers alleen bladeren (2 cm)20 g
-
lente-uien in stukken (3 cm)2
-
limoensap ongeveer 1 limoen30 g
-
rode peper in tweeën gesneden, pitloos1
-
zout1 tl
-
zwarte peper, gemalen1 tl
Jackfruit- en bonenchili
-
olijfolie20 g
-
uien in stukjes gesneden (2 cm)120 g
-
wortelen in stukjes gesneden (2 cm)120 g
-
selderstengel in stukjes gesneden (2 cm)60 g
-
rode paprika in stukjes gesneden (3 cm)160 g
-
verse champignons in tweeën gesneden150 g
-
teentjes knoflook2
-
chilipoeder mild1 tl
-
paprikapoeder1 tl
-
kaneel, gemalen1 tl
-
komijn, gemalen1 tl
-
gehakte tomaten, uit blik400 g
-
jackfruit in blik, gesneden (2 x 2 cm), uitgelekt225 g
-
kikkererwten uitgelekt240 g
-
kidneybonen, uit blik uitgelekt240 g
-
200 g tortilla chipstortillas volkoren6
-
verse korianderbladeren als decoratie
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Natrium
630 mg
Eiweiß
15 g
Brennwert
2101 kJ /
502 kcal
Fett
22 g
gesättigte Fettsäuren
4 g
Kohlenhydrate
54 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
De Wereld Rond: Zomerfruit
5 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
"Marry Me" - Pasta met Kip
30 Min
Noten bolognese
35 Min
Omelet met salade van Olijven, Tomaten en Beyaz Peynir
Keine Bewertungen
Romige groentensoep, gestoomde kip en groenten tagliatelle
45 Min
Gegratineerde garnalen met roze peperkorrels
30 Min
Salade van Spek en Bonen met geroosterde Noten en Parmezaan
Keine Bewertungen
Chili con Seitan (Plant Based)
Keine Bewertungen
Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool
45 Min
Gevulde Eikelpompoen
Keine Bewertungen
Toast Champignon met Miso en Tahini Yogurt
45 Min
Menu: Andijviesalade, Pasta met Ragù en Chocolademousse
1 Std. 10 Min
Menu: Romige Kokos-Wortelsoep met Kip en Zoete Aardappeltaart
Keine Bewertungen