يخنة البامية واللحم

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Zubereitung 10 Min
Gesamt 1 Std.
4 portion

Zutaten

  • بامية طازجة يزال الجزء العلوي من ساق البامية مع الحرص على عدم قطع الثمرة
    1000 غرام
  • خل أبيض
    3 معلقة كبيرة
  • فصوص الثوم
    4
  • بصل مقطع إلى أرباع
    200 غرام
  • كزبرة طازجة (optional) مقطعة تقطيعاً خشناً
    10 أغصان
  • زيت زيتون
    60 غرام
  • لحم بقري منزوع العظم مُقطع إلى مكعبات (3 سم)
    300 غرام
  • ملح حسب الرغبة
    1 معلقة صغيرة
  • فلفل أسود مطحون طازجً
    1 رشة
  • طماطم مقطعة معلبة
    500 غرام
  • معجون الطماطم
    70 غرام

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 24.2 g
Brennwert 1556 kJ / 372 kcal
Fett 17.6 g
Kohlenhydrate 29.2 g

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