Warm Oat Porridge with Dates

5.0 3 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 15 Min

2 portions

Zutaten

pitted Medjool dates
50 g
rolled oats
100 g
cinnamon powder
1 dash
milk
350 g
vanilla extract
¼ tsp
banana sliced, as topping
strawberries sliced, as topping
fresh blueberries as topping
raspberries as topping
walnuts as topping
almonds as topping
chia seeds as topping

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 90.1 mg

Eiweiß 14.9 g

Brennwert 1575.8 kJ / 376.6 kcal

Fett 9.5 g

Ballaststoffe 7.1 g

gesättigte Fettsäuren 4.3 g

Kohlenhydrate 61 g

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