Chia ve Meyveli Yoğurt

Chia ve Meyveli Yoğurt

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Zubereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

4 porsiyon

Zutaten

nar tanesi
80 g
kivi soyulmuş, parçalara bölünmüş (1-2 cm)
100 g
elma (hepsi) soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (1-2 cm)
100 g
muz parçalara bölünmüş (2-3 cm)
100 g
bal
20 g
süzme yoğurt
500 g
chia tohumu
20 g
taze sıkılmış limon suyu
10 g
keten tohumu servis etmek için

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porsiyon

Natrium 52.9 mg

Eiweiß 12.7 g

Brennwert 866.7 kJ / 207.2 kcal

Fett 2 g

Ballaststoffe 4.6 g

gesättigte Fettsäuren 0.2 g

Kohlenhydrate 37.1 g

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