Geräte und Zubehör
Bowl de Poulet Shawarma
Zubereitung 40 Min
Gesamt 1 Std.
4 portions
Zutaten
Sauce au yaourt à l'ail
-
1 citron jaune
-
1 gousse d'ail
-
227 g de yaourt à la grecque
-
½ c. à café de cumin en poudre
-
½ c. à café de sel
-
¼ c. à café de poivre moulu
Marinade
-
2 filets de poulet, sans peau (environ 455–570 g)
-
28 g de jus de citron
-
28 g d'huile d'olive
-
1 c. à café de coriandre en poudre
-
1 c. à café de paprika
-
½ c. à café de cumin en poudre
-
½ c. à café de sel
-
¼ c. à café de poivre moulu
Riz et poulet
-
¼ c. à café de graines de cumin
-
1000 g d'eau
-
1 - 1 ½ c. à café de sel
-
14 g de beurre doux14 g d'huile d'olive (optional)
-
240 g de riz long (12-16 min de cuisson)
-
14 g d'huile d'olive
-
227 g de laitue romaine en fines lamelles
-
227 g de concombre en tranches
-
olives kalamata dénoyautées
-
100 g d'oignon rouge tranchées finement
-
227 g de tomates cerise coupées en deux
-
quelques pluches d'aneth frais (optional)
-
1 citron jaune en tranches
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
1391.7 mg
Eiweiß
31.3 g
Brennwert
2100.4 kJ /
502 kcal
Fett
13.8 g
Ballaststoffe
4 g
gesättigte Fettsäuren
2.1 g
Kohlenhydrate
66.6 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Sain et protéiné
12 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen
Boulettes de viande à la sauce tomate
1 Std. 10 Min
Boulettes de bœuf sauce chimichurri, ragoût de haricots rouges et poivrons
50 Min
Wrap au houmous et légumes grillés
30 Min
Brochettes chich taouk et pommes de terre épicées
2 Std. 20 Min
Cookie-brownie géant
20 Min
Poulet au citron et zaatar, boulgour au poireau
40 Min
Gigot d'agneau et potirons à la grenade
2 Std. 35 Min
Cabillaud en croûte de persil, mayonnaise épicée
30 Min
Pâtes à l'encre de seiche, aux crevettes et coques
1 Std. 15 Min
Riz aux légumes au tofu frit et édamames
1 Std. 15 Min
Keftas au four
1 Std. 20 Min
Poke bowl complet thon, avocat
50 Min