Low Carb mandlovo-vaječné sendviče s tuňákovo-vajíčkovou pomazánkou

5.0 4 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 15 Min

4 porce

Zutaten

7 vajec
120 gramů mandlové mouky (viz. Tipy)
4 gramy kypřicího prášku do pečiva
1 ½ čajové lžičky soli
2 čajové lžičky sezamových semínek, černých na posypání
voda (do značky 1 l)
½ svazku čerstvé petrželky
140 gramů konzervovaného tuňáka scezeného
70 gramů jogurtu
30 gramů hořčice
20 gramů čerstvě vymačkané citrónové šťávy
3 špetky černého mletého pepře
1 cibule na tenké kroužky, na ozdobu
hlávkový salát na ozdobu

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porci

Natrium 1283.1 mg

Eiweiß 28.4 g

Brennwert 1741.4 kJ / 416.2 kcal

Fett 28 g

Ballaststoffe 4.1 g

gesättigte Fettsäuren 4.9 g

Kohlenhydrate 16.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Low Carb sendviče 5 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Banánové energetické tyčinky s ovesnými vločkami

1 Std. 10 Min

Mrkvovo-bulgurová směs se žampiónovou omeletou

25 Min

Pikantní lilek s cizrnou a kuřecím masem

30 Min

Pečená růžičková kapusta s tahini-tvarohovým dipem

40 Min

Brusinkové kuličky s kešu a mandlemi

15 Min

Šťavnatý vídeňský guláš

1 Std.

Quiche s novými bramborami, jarní cibulkou a čedarem

55 Min

Bramborový chléb (bez lepku)

2 Std. 30 Min

Bulgurový salát s granátovým jablkem a fetou

50 Min

Krůtí kuličky se špenátem

40 Min

Mangové lassi

10 Min

Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou

20 Min