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Boulettes au trésor de légumes
Zubereitung 15 Min
Gesamt 20 Min
4 portions
Zutaten
-
250 g de viande hachée, porc et bœuf
-
50 g de flocons d'avoine
-
1 œuf
-
10 g de moutarde
-
½ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre noir, moulu
-
150 g de carottes en morceaux (3 cm)
-
150 g de courgettes en morceaux (3 cm)
-
2 c. à soupe d'huile d'olive et un peu plus pour former les boulettes
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
411 mg
Eiweiß
16 g
Brennwert
1240 kJ /
297 kcal
Fett
20 g
Ballaststoffe
3 g
gesättigte Fettsäuren
6 g
Kohlenhydrate
14 g
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