Springe zum Hauptinhalt Suchen

Humus
4.5 11 Bewertung
Zubereitung 5 Min
Gesamt 5 Min
12 porții
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • căței de usturoi
    2
  • năut, din conservă clătit, scurs (2 x 400 g conserve)
    480 g
  • apă
    60 g
  • zeamă de lămâie
    30 g
  • semințe de susan, prăjite
    40 g
  • sare de mare
    ½ linguriță
  • ulei de măsline extravirgin plus pentru servit
    70 g
  • boia de ardei (optional) pentru servit
    chimion măcinat, pentru servit

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porție

Natrium 190.4 mg
Eiweiß 2.6 g
Brennwert 448.4 kJ / 107.2 kcal
Fett 8.2 g
Ballaststoffe 2.2 g
gesättigte Fettsäuren 1.2 g
Kohlenhydrate 6.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Maestrul Gustărilor 10 Rezepte
International
Putem crea magie din lucruri simple 29 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Supă de fenicul și morcovi

Supă de fenicul și morcovi

5.0(2)

35 Min

Supă cremă de legume, pui cu legume la aburi și sos de muștar

Supă cremă de legume, pui cu legume la aburi și sos de muștar

5.0(32)

45 Min

Pastă vegană cu ardei copți și caju

Pastă vegană cu ardei copți și caju

5.0(14)

30 Min

Supă vegană de ciuperci pleurotus

Supă vegană de ciuperci pleurotus

2.5(6)

40 Min

Broccoli cu pesto de rucola și lămâie coaptă

Broccoli cu pesto de rucola și lămâie coaptă

Keine Bewertungen

Pesto de busuioc

Pesto de busuioc

4.3(3)

10 Min

Muesli

Muesli

5.0(1)

25 Min

Batoane Cheesecake cu cartofi dulci

Batoane Cheesecake cu cartofi dulci

5.0(3)

2 Std.

Supă cremă de legume

Supă cremă de legume

5.0(25)

45 Min

Hummus

Hummus

4.7(30)

10 Min