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Pâtes crémeuses au poulet et brocoli
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 30 Min
4 portions
Zutaten
-
120 g d'oignons coupés en deux
-
1 - 2 gousses d'ail
-
20 g d'huile d'olive
-
1 filet de poulet coupé en cubes de 2 cm (environ 250 g)
-
200 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
800 g d'eau
-
1 cube de bouillon (pour 0,5l) émietté
-
1 c. à café d'origan déshydraté
-
½ c. à café de sel
-
2 - 3 pincées de poivre moulu
-
300 g de pâtes sèches, type pipe rigate
-
200 g de fromage frais à tartiner
-
de persil frais pour la finition
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
575.1 kcal /
2406.3 kJ
Eiweiß
24.5 g
Fett
24.6 g
Kohlenhydrate
64.2 g
Ballaststoffe
3.1 g
gesättigte Fettsäuren
10.9 g
Natrium
524.2 mg
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