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早餐（罗汉上素粉肠、低脂牛奶）

早餐（罗汉上素粉肠、低脂牛奶）
5.0 1 Bewertung
Zubereitung 50 Min
Gesamt 30 Min
1 人份
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Zutaten

  • 鸡蛋(每颗约53-63克)
    1 颗
  • 油 防粘用
    适量
  • 荸荠 切小块
    30 克
  • 新鲜香菇 切小块
    30 克
  • 大米 淘洗干净，沥干
    40 克
  • 木薯淀粉
    10 克
  • 水 制作米浆用
    120 克
  • 水 蒸煮用
    500 克
  • 油 涂抹用
    适量
  • 豉油皇酱汁
    1 勺
  • 低脂牛奶
    250 克

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 人份

Natrium 228.2 mg
Eiweiß 20.3 g
Brennwert 1769.6 kJ / 386 kcal
Fett 8.7 g
Ballaststoffe 1.7 g
gesättigte Fettsäuren 1.8 g
Kohlenhydrate 57.6 g

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