Geräte und Zubehör
Tacos aux légumes et sauce aux haricots rouges
Zubereitung 20 Min
Gesamt 30 Min
6 pièces
Zutaten
-
200 g de tomates
-
140 g de carottes
-
160 g de courgettes (voir conseil)
-
120 g d'edam, en morceaux (2-3 cm)120 g de gruyère en morceaux (2-3 cm)
-
50 g d'oignons coupés en deux
-
300 g de haricots rouges égouttés
-
150 g d'eau
-
¼ de cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)½ c. à café de bouillon de légumes en pâte
-
20 g de concentré de tomates
-
3 pincées de poivre de Cayenne, moulu
-
¼ - ½ c. à café de sel selon les goûts
-
3 pincées de poivre noir, moulu
-
6 tacos au maïs
-
piment, sec, en flocons (optional) pour saupoudrer
-
10 g de coriandre, fraîche hachée
-
100 g de crème acidulée, toutes sortes pour la garniture
-
1 citron vert en rondelles ou en tranches, pour servir
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 pièce
Natrium
514 mg
Eiweiß
11 g
Brennwert
1054 kJ /
252 kcal
Fett
14 g
Ballaststoffe
6 g
gesättigte Fettsäuren
7 g
Kohlenhydrate
23 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Cuisiner comme jamais.
203 Rezepte
Schweiz
Schweiz
Das könnte dir auch gefallen
Bombes protéinées chocolat-cacahuètes avec le Nester
Keine Bewertungen
Boulettes au trésor de légumes
20 Min
La première bouchée : Saumon aux Légumes
35 Min
La première bouchée : Poulet et Légumes
15 Min
Burger au four
2 Std. 45 Min
Chaussons aux légumes
1 Std. 10 Min
Mini-cheeseburgers
2 Std. 40 Min
Chai latte au potiron
Keine Bewertungen
Croquembouche au pudding à l'orange et chocolat noir
Keine Bewertungen
Boisson de petit-déjeuner
15 Min
Croissants au chocolat
Keine Bewertungen
Smoothie aux fruits
5 Min