Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 克 中筋面粉 ，多准备些撒粉防粘用
- 25 - 30 克 水 ，制作面疙瘩用
- 5 克 油
- 50 克 南瓜 ，切约1厘米丁
- 30 克 蘑菇 ，切约1厘米丁
- 20 克 菜心 ，切丝
- 50 克 虾仁 ，手剥河虾仁
- 200 克 水 ，烹煮用
- Nährwerte
- pro 1 人份
- Brennwert
- 282.6 kcal / 1182.2 kJ
- Eiweiß
- 13.7 g
- Fett
- 6.2 g
- Kohlenhydrate
- 43.3 g
- Ballaststoffe
- 2.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1 g
- Natrium
- 308.1 mg
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