Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 颗 鸡蛋(每颗约53-63克)
- 50 克 牛奶
- 40 克 低筋面粉
- 适量 油 ，防粘用
- 200 克 水 ，蒸煮用
- 100 克 山药 ，去皮切片
- 50 - 80 克 酸奶 ，按酸奶稠厚调整
- 30 克 蓝莓
- 适量 芒果 ，切丁，装饰用
- 适量 草莓 ，切丁，装饰用
- Nährwerte
- pro 1 人份
- Brennwert
- 127.2 kcal / 532 kJ
- Eiweiß
- 5.7 g
- Fett
- 3.7 g
- Kohlenhydrate
- 17.5 g
- Ballaststoffe
- 1.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.5 g
- Natrium
- 57.4 mg
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