Geräte und Zubehör
Couscoussalat med bagte grøntsager (1800 kcal)
Zubereitung 20 Min
Gesamt 45 Min
6 portioner
Zutaten
Bagte grøntsager
-
rødbede skåret i stykker, der passer i den brede del af tragten200 g
-
rødløg skåret i halve150 g
-
butternut squash skåret i stykker, der passer i den brede del af tragten200 g
-
ekstra jomfruolivenolie5 spsk
-
salt½ tsk
-
sort peber, stødt½ tsk
-
1 tsk timian, tørrettimianblade, friske2 spsk
-
spidskommen, stødt1 tsk
-
kikærter drænet (ca. 280 g)1 dåse
Couscous og tahinisauce
-
couscous120 g
-
vand240 g
-
grøntsagsbouillon½ tsk
-
fed hvidløg1
-
tahini (se tip)40 g
-
yoghurt naturel50 g
-
spidskommenfrø2 tsk
-
citronsaft, friskpresset30 g
-
ekstra jomfruolivenolie40 g
-
salt¼ tsk
-
sort peber, stødt½ tsk
-
1 tsk agavesiruphonning flydende1 tsk
-
persille, frisk hakket, til drys
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
493 mg
Eiweiß
10 g
Brennwert
1790 kJ /
428 kcal
Fett
24 g
Ballaststoffe
8 g
gesättigte Fettsäuren
4 g
Kohlenhydrate
46 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Madplan: onsdag
16 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Græsk salat med kylling og feta (TM6)
Geen beoordelingen
Grøntsagsfrittata
Geen beoordelingen
Små broccolitærter med bacon
Geen beoordelingen
Kødboller med romescosauce
Geen beoordelingen
Lun linsesalat med bær og spinat
Geen beoordelingen
Salat med sobanudler og tofu
Geen beoordelingen
Avocadosorbet
Geen beoordelingen
Basilikumsorbet
Geen beoordelingen
Bun bo vien cha gio (kødboller med nudler og forårsruller)
Geen beoordelingen
Gyoza med svinekødsfyld og dipsauce
Geen beoordelingen
Madbrød med pulled chicken og grøntsager (1500 kcal)
Geen beoordelingen
Salat med quinoa, grønkål og æg (2200 kcal)
Geen beoordelingen