Geräte und Zubehör
Ærte-shakshuka med æg og feta (1500 kcal)
Zubereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
4 portioner
Zutaten
-
ærter, frost100 g
-
persilleblade, friske15 - 20 g
-
skalotteløg skåret i halve40 g
-
fed hvidløg2 - 3
-
olivenolie20 g
-
babyspinat, frisk200 g
-
courgette skåret i 0,5 cm tern100 g
-
citronsaft, friskpresset10 g
-
muskatnød, stødt½ - 1 tsk
-
salt plus ekstra til tilsmagning½ tsk
-
sort peber, stødt plus ekstra til tilsmagning½ - 1 tsk
-
fetaost skåret i stykker60 g
-
æg4
-
vand500 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
494 mg
Eiweiß
12 g
Brennwert
770 kJ /
184 kcal
Fett
13 g
Ballaststoffe
4 g
gesättigte Fettsäuren
4 g
Kohlenhydrate
10 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Madplan: tirsdag
16 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Græsk salat med kylling og feta (TM6)
Ninguna valoración
Grøntsagsfrittata
Ninguna valoración
Små broccolitærter med bacon
Ninguna valoración
Kødboller med romescosauce
Ninguna valoración
Lun linsesalat med bær og spinat
Ninguna valoración
Salat med sobanudler og tofu
Ninguna valoración
Avocadosorbet
Ninguna valoración
Basilikumsorbet
Ninguna valoración
Bun bo vien cha gio (kødboller med nudler og forårsruller)
Ninguna valoración
Gyoza med svinekødsfyld og dipsauce
Ninguna valoración
Madbrød med pulled chicken og grøntsager (1500 kcal)
Ninguna valoración
Salat med quinoa, grønkål og æg (2200 kcal)
Ninguna valoración