
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 3 selles d'agneau avec os, (1 pièce d'environ 400 g)
- 2 c. à café d'huile d'olive
- 2 c. à café de sel
Couscous
- 200 g de couscous
- 300 g d'eau
-
½
c. à café de bouillon de légumes en pâte
oder ½ cube de bouillon de légumes (pour 0,5l) - ½ c. à café de sel
- 50 g de pignons de pin
Mélange de légumes et rack d’agneau
- 125 g d'abricots secs, dénoyautés
- 1 oignon coupé en deux
- 1 gousse d'ail
- 20 g d'huile d'olive
- 200 g de carottes coupées en rondelles (2 mm)
- 200 g d'épinards en branches, surgelés décongelés
- 100 g d'eau
-
½
c. à café de bouillon de légumes en pâte
oder ½ cube de bouillon de légumes (pour 0,5l) - ½ c. à café de sel
- 2 pincées de poivre noir, moulu
- 1 c. à café de curry en poudre
- 1 - 2 c. à café de cumin en poudre
- 200 g de feta émiettée
- 30 g de raisins secs
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 529.3 kcal / 2216.1 kJ
- Eiweiß
- 27 g
- Fett
- 26.9 g
- Kohlenhydrate
- 40 g
- Ballaststoffe
- 8.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 10.5 g
- Natrium
- 2.9 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Saumon à l’orange et couscous au brocoli
25min
Multiusage | Char siu en baguette / avec du riz / dans une soupe de nouilles
Nessuna valutazione
Curry panang
45min
Chili non Carne
1h
Salade de lentilles aux betteraves et à la feta
30min
Ragoût de pommes de terre et de champignons
1h
Rumstecks de bœuf à l’écrasé d’oignons braisés et sauce au sherry
50min
Poulet épicé au gingembre
45min
Croissants au fromage
40min
Poulet miel-citron vert et riz créole
40min
Curry de poisson du Kerala
30min
Thai Tom Yum
45min