Espaguetis integrales con atún, limón y rúcula

Espaguetis integrales con atún, limón y rúcula

5.0 1 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 25 Min

4 porciones

Zutaten

30 g de cebolla
30 g de aceite de oliva
1 diente de ajo
150 g de atún al natural (lomos de atún desmenuzados)
20 g de jugo de limón
100 g de rúcula fresca
150 g de tomates cherry en cuartos
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta negra molida
320 g de espaguetis integrales

320 g de espaguetis

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porción

Natrium 320.4 mg

Eiweiß 19.4 g

Brennwert 1834.7 kJ / 438.5 kcal

Fett 12.6 g

Ballaststoffe 2.6 g

gesättigte Fettsäuren 1.8 g

Kohlenhydrate 66.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Celebrando la Pascua 4 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Ensalada de papas cremosas

40 Min

Tabulé de coliflor al vapor

40 Min

Ensalada de remolacha con vinagreta de perejil

30 Min

Pollo con ensalada templada de papa

55 Min

Arroz con pollo y verduras

30 Min

Menú: Pasta con pollo. Ensalada templada. Bizcocho de chocolate.

1 Std.

Arroz verde con pollo y perejil

20 Min

Fusilli con pollo y verduras

40 Min

Postre de manzana con canela

20 Min

Salmón con arroz y salsa de mostaza

35 Min

Jugo vitamínico

5 Min

Puré de papas, espinaca y queso

30 Min