Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Base
- 30 g mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol)
- 200 g de granola
- 80 g de dátiles deshuesados.
- 50 g de mantequilla cortado en trozos.
Tarta de frambuesa e hibiscus.
- 2 cda de té de jamaica
- 100 g de agua, hirviendo
- 250 g frambuesa más para decorar
-
30 - 40
g de miel (optional)
oder 30 - 40 g de stevia (optional) - 10 g de agar agar
- 20 g de agua
- 150 g de leche de coco en lata.
- hojas de menta frescas para adornar
- frutos rojos variados, frescos para adornar
- Nährwerte
- pro 1 porción
- Brennwert
- 237.7 kcal / 994.4 kJ
- Eiweiß
- 4.1 g
- Fett
- 10.5 g
- Kohlenhydrate
- 37.4 g
- Ballaststoffe
- 6.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5.4 g
- Natrium
- 73.3 mg
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