Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 220 克 水
-
30
克 新鮮酵母 ，剝碎
oder 7 克 乾燥速發酵母 - 70 克 橄欖油 ，多備一些刷油用
- 400 克 高筋麵粉
- 1 茶匙 鹽
- 120 克 艾曼塔起司 ，切塊(約2公分)
- 16 粒 葵花籽
- Nährwerte
- pro 1 塊
- Brennwert
- 1368.3 kJ / 327 kcal
- Eiweiß
- 11.6 g
- Kohlenhydrate
- 38.6 g
- Fett
- 14 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4 g
- Ballaststoffe
- 2.2 g
- Natrium
- 305.4 mg
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