Guacamole
TM6 TM5

Guacamole

4.9 (22 Bewertungen)

Zutaten

  • 100 g d'oignons, coupés en deux
  • 1 piment Serrano épépiné
    oder 1 piment frais moyennement fort, épépiné
  • 15 - 30 g de jus de lime, fraîchement pressé
    oder 15 - 30 g de jus de citron fraîchement pressé
  • ½ - 1 c. à thé de sel, selon le goût
  • 2 - 3 brins de coriandre fraîche, feuilles seulement
  • 200 g de tomates en quartiers (1-2 petites tomates)
  • 500 g d'avocats coupés en morceaux (2 à 3 avocats)

Nährwerte
pro 1 portion
Brennwert
638.6 kJ / 152.6 kcal
Eiweiß
2.3 g
Kohlenhydrate
10.9 g
Fett
12.8 g
gesättigte Fettsäuren
1.8 g
Ballaststoffe
6.8 g
Natrium
299.5 mg

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