Guacamole

Guacamole

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

6 portions

Zutaten

d'oignons coupés en deux
100 g
piment Serrano épépiné
1
1 piment frais, moyennement fort, épépiné
de jus de lime, fraîchement pressé
15 - 30 g
15 - 30 g de jus de citron fraîchement pressé
de sel selon le goût
½ - 1 c. à thé
de coriandre fraîche feuilles seulement
2 - 3 brins
de tomates en quartiers (1-2 petites tomates)
200 g
d'avocats coupés en morceaux (2 à 3 avocats)
500 g

Nährwerte pro 1 portion

Brennwert 152.6 kcal / 638.6 kJ

Eiweiß 2.3 g

Fett 12.8 g

Kohlenhydrate 10.9 g

Ballaststoffe 6.8 g

gesättigte Fettsäuren 1.8 g

Natrium 299.5 mg

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Kanada

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