Tacos de pescado empanado

Tacos de pescado empanado

4.2 6 Bewertungen
Zubereitung 40 Min
Gesamt 50 Min
12 unidades

Zutaten

Para empanar el pescado
  • 50 g de queso parmesano en trozos
  • 150 g de copos de maíz
  • 1 cucharadita de ajo en polvo
  • 1 cucharadita de cebolla en polvo
  • ½ cucharadita de sal
  • 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
  • 2 cucharaditas de perejil seco (optional)
Hummus con chipotle
  • 400 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
  • 1 - 2 dientes de ajo
  • 40 g de tahini
    40 g de semillas de sésamo
  • 60 g de agua
  • 40 g de zumo de lima
    40 g zumo de limón
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
  • 1 chile chipotle en conserva escurrido
  • ½ de cucharadita de comino molido (optional)
  • 50 g de aceite de oliva
Tacos de pescado
  • 800 g de lomos de mero en trozos (2 cm x 5 cm)
    800 g de lomos de bacalao al punto de sal, en trozos (2 cm x 5 cm)
  • 1 pellizco de sal
  • 2 huevos batidos
  • aceite para freír
  • 12 tortillas de maíz
  • 200 g de pepino sin semillas, con piel y cortado en juliana
  • 150 g de tomates cherry en mitades
  • hojas de albahaca fresca
  • 2 limas en gajos
  • 100 g de hojas verdes de ensalada

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 unidad

Natrium 679.3 mg
Eiweiß 20.2 g
Brennwert 1196 kJ / 286 kcal
Fett 9.9 g
Ballaststoffe 4.6 g
gesättigte Fettsäuren 2 g
Kohlenhydrate 30.2 g

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