低卡芋泥酸奶巴斯克
TM6 TM5

低卡芋泥酸奶巴斯克

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Zutaten

芋泥底

  • 500 克 水 ,蒸煮用
  • 300 克 芋头 ,去皮切小块
  • 100 克 牛奶
  • 20 克 零卡糖
  • 5 克 紫薯粉

酸奶巴斯克

  • 2 颗 鸡蛋(约53-63克)
  • 350 克 原味酸奶 ,选老酸奶或浓稠的无糖酸奶
    oder 350 克 希腊酸奶
  • 50 克 零卡糖 ,依个人口味调整
  • 20 克 玉米淀粉

Nährwerte
pro 1 个
Brennwert
131.6 kJ / 31.5 kcal
Eiweiß
0.9 g
Kohlenhydrate
5.9 g
Fett
0.6 g
gesättigte Fettsäuren
0.2 g
Ballaststoffe
0.4 g
Natrium
10.2 mg

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