![Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/0232FD12-E09A-4F54-AA24-B18F34DC1197/Derivates/cf67ac6b-9c52-4fc1-94aa-0da55ae01ebc.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 80 g brânză Cheddar, tăiată în bucăți (2 cm)
- 6 ouă mijlocii (53-63 g)
- 2 linguri smântână grasă (cca. 48% grăsime)
- 2 cepe verzi, tăiate în bucăți (aprox. 30 g)
- ½ linguriță pătrunjel uscat
- ½ linguriță sare de mare
- 1 priză piper negru măcinat
- 1 lingură ulei de măsline
- 6 felii bacon, orice tip, tăiate în fâșii de 1 cm
- 80 g frunze de spanac proaspăt
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Brennwert
- 930 kJ / 224 kcal
- Eiweiß
- 15.8 g
- Kohlenhydrate
- 0.4 g
- Fett
- 17.4 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Piept de pui în sos pizzaiola
30min
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
5min
Cartofi noi gătiți la aburi, cu ierburi aromate și usturoi
50min
Tocăniță de pui, cu roșii și busuioc
35min
Suc pentru digestie cu papaya
5min
Jeleu de chilli și mere
Keine Bewertungen
Paste cu pui, ciuperci și fasole verde
40min
Ragù de vită cu paste
30min
Zinger cu grapefruit și ghimbir
10min
Kiwi Sour
Keine Bewertungen
Cușcuș cu curry, salată de morcovi și năut
15min
Salată, paste cu ragù și cremă de ciocolată cu căpșune
35min