Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney) Metric

Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney) Metric

3.0 1 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 15 Min

3 portions

Zutaten

coconut water
225 g
salt
1 pinch
lime juice, freshly squeezed
1 tbsp
fresh ginger, grated
1 tbsp
spirulina powder
½ tsp
fresh spinach leaves
30 g
baby kale
45 g
bananas (approx. 3 med.), cut into pieces and frozen (see Tip)
385 g
frozen mango chunks
85 g
ice cubes
3
blueberries to garnish
strawberries sliced, to garnish
kiwi sliced, to garnish
hemp seeds to sprinkle, to garnish

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 147.3 mg

Eiweiß 3.4 g

Brennwert 660 kJ / 157.8 kcal

Fett 0.8 g

Ballaststoffe 5.2 g

gesättigte Fettsäuren 0.3 g

Kohlenhydrate 38.5 g

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Elevated Plant-Based Cuisine by Matthew Kenney 15 Rezepte
Kanada

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