Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney) Metric
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 15 Min
3 portions
Zutaten
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coconut water225 g
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salt1 pinch
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lime juice, freshly squeezed1 tbsp
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fresh ginger, grated1 tbsp
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spirulina powder½ tsp
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fresh spinach leaves30 g
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baby kale45 g
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bananas (approx. 3 med.), cut into pieces and frozen (see Tip)385 g
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frozen mango chunks85 g
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ice cubes3
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blueberries to garnish
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strawberries sliced, to garnish
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kiwi sliced, to garnish
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hemp seeds to sprinkle, to garnish
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
157.8 kcal /
660 kJ
Eiweiß
3.4 g
Fett
0.8 g
Kohlenhydrate
38.5 g
Ballaststoffe
5.2 g
gesättigte Fettsäuren
0.3 g
Natrium
147.3 mg
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Elevated Plant-Based Cuisine by Matthew Kenney
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Kanada
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