Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 80 gramů šalotky, napůl
- 4 stroužky česneku
- 30 gramů čerstvého zázvoru, na plátky (2 mm)
- 1 čerstvá chilli paprička, bez jádřince, najemno nasekaná, plus navíc na ozdobu
- 30 gramů oleje
- 300 gramů kokosového mléka
- 250 gramů vody
-
1
čajová lžička zeleninové dochucovací pasty
oder 1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody), rozdrobený - 3 čajová lžička červené kari pasty (viz Tip)
- 300 gramů batátů, na kostky (1–2 cm)
- 25 gramů limetkové šťávy
- 2 polévkové lžíce hnědého cukru
- 1 čajová lžička soli
- ½ čajové lžičky mletého bílého pepře
- 200 gramů cherry rajčat, napůl
- 50 gramů špenátových listů
- 450 gramů filetů z bílé ryby, bez kůže (např. treska), na kousky (4–5 cm)
- čerstvý koriandr, na ozdobu
- 1 limetka, na klínky
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 1207.8 kJ / 288.7 kcal
- Eiweiß
- 16.5 g
- Kohlenhydrate
- 20.8 g
- Fett
- 16.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 10 g
- Ballaststoffe
- 2.8 g
- Natrium
- 487.7 mg
Alternative Rezepte
Mexická rajčatová polévka s kuřetem
45 min.
Palak Paneer
45 min.
Rychlý jehněčí dansak
45 min.
Krevetové kari
25 λεπτ.
Kari ze špičatého zelí
35 min.
Thajská polévka s krevetami
30 λεπτ.
Jambalaya z quinoy
35 min.
Caldeirada – portugalská rybí polévka
45 min.
Exotická kuřecí polévka s citrónovou trávou
35 min.
Krevetová polévka s batáty
45 min.
Polévka Tom Yum
15 λεπτ.
Thajská mrkvová polévka s kuřecím masem
55 Min