Kompatible Versionen
Flans de ervilhas com creme de iogurte e hortelã
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Flans de ervilhas
- 50 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 700 g água, mais q.b. p/ o tabuleiro
-
1000
g ervilhas frescas s/ filamentos
oder 500 g feijão-verde s/ filamentos - Farinha q.b. p/ polvilhar
- 150 g natas, min. 30% de gordura
- 60 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 1 c. chá de sal
- 2 pitadas de pimenta preta
- 1 - 2 pitadas de noz-moscada
- 3 ovos
Creme de iogurte e hortelã
- 5 g folhas de hortelã, mais q.b. p/ guarnecer
- ½ limão (raspa e sumo)
- 150 g iogurte grego
- 2 pitadas de sal
- 2 pitadas de pimenta preta
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 1658 kJ / 396 kcal
- Eiweiß
- 17 g
- Kohlenhydrate
- 26 g
- Fett
- 26 g
- gesättigte Fettsäuren
- 9.4 g
- Ballaststoffe
- 8.7 g
- Natrium
- 614.9 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Papas de frutos secos e smoothie de mirtilos, espinafres e beterraba
Keine Bewertungen
Bolo de azeite da Beira Baixa
1 godz. 10 min
Biscoitos de chocolate recheados
Keine Bewertungen
Rolos de crepes gratinados
45min
Terrine de carnes com ginja
Keine Bewertungen
Torta de atum e cogumelos com molho de tomate
1 godz.
Tabuleiro de legumes
2 godz.
Shot de frutos vermelhos
15 Min
Sopa de cação
40min
Scones de laranja e framboesa
30min
Creme de espinafres, coco e curgete com croutons aromatizados
50min
Bolo de laranja sem glúten
40min