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Menù: filetti di trota con verdure alla panna e riso e gelato alla frutta
Vorbereitung 50 Min
Gesamt 1 Std.
4 porzioni
Zutaten
-
filetti di trota, con la pelle (circa 80 g l’uno), le lische rimosse con una pinzetta8
Riso e verdure
-
di acqua1300 g
-
di riso Parboiled250 g
-
di olio di oliva20 g
-
di sale2 cucchiaini
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di asparagi bianchi pelati, tagliati a metà per il lungo e poi a pezzi in diagonale (2 cm)300 g
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di carote pelate, a fette (5 mm)200 g
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di cavolo rapa a pezzi (2 cm)250 g
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di cipollotti a rondelle (5 mm)½ mazzetto
Gelato alla frutta
-
di zucchero90 g
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di frutti rossi, misti, congelati500 g
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di panna intera150 g
Salsa
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di cipolle tagliate a metà100 g
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di olio di oliva20 g
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di mezza panna200 g
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di vino bianco60 g
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cubetto di dado per brodo vegetale (per 0,5 l)½
-
di aneto fresco1 cucchiaio
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di cipollotti a rondelle (5 mm)½ mazzetto
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di farina2 cucchiai
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di olio di oliva6 cucchiai
-
sale a piacere per condire i filetti
-
pepe, macinato fresco a piacere per condire i filetti
-
succo di limone, spremuto fresco a piacere per condire i filetti
Nährwerte pro 1 porzione
Brennwert
1097 kcal /
4577 kJ
Eiweiß
45 g
Fett
55 g
Kohlenhydrate
94 g
Ballaststoffe
11.8 g
gesättigte Fettsäuren
5 g
Natrium
1634 mg
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