
Geräte und Zubehör
Pasteles de pollo mediterráneo
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
8 unidades
Zutaten
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de aceite de oliva70 g
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dientes de ajo3
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de cebolla morada en dos200 g
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de morrón verde en trozos150 g
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de morrón rojo en trozos150 g
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de zanahoria en rodajas finas150 g
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de muslo de pollo sin piel deshuesada en cubos960 g
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de tomate triturado en conserva200 g
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de pimentón ahumado1 cucharadita
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de sal1 cucharadita
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de tomillo fresco1 cucharadita
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de orégano fresco1 cucharadita
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de pimienta molida1 pellizco
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de aceitunas negras sin carozo picadas100 g
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de agua600 g
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de concentrado de caldo de verduras casero1 cucharada
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de couscous y un poco para terminar el plato600 g
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de aceite de oliva para terminar el plato2 cucharadas
Nährwerte pro 1 unidad
Brennwert
446 kcal /
1865 kJ
Eiweiß
39 g
Fett
19 g
Kohlenhydrate
25 g
Ballaststoffe
4 g