Pasteles de pollo mediterráneo

Pasteles de pollo mediterráneo

4.2 9 Bewertungen
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
8 unidades

Zutaten

  • de aceite de oliva
    70 g
  • dientes de ajo
    3
  • de cebolla morada en dos
    200 g
  • de morrón verde en trozos
    150 g
  • de morrón rojo en trozos
    150 g
  • de zanahoria en rodajas finas
    150 g
  • de muslo de pollo sin piel deshuesada en cubos
    960 g
  • de tomate triturado en conserva
    200 g
    200 g de puré de tomate
  • de pimentón ahumado
    1 cucharadita
  • de sal
    1 cucharadita
  • de tomillo fresco
    1 cucharadita
  • de orégano fresco
    1 cucharadita
  • de pimienta molida
    1 pellizco
  • de aceitunas negras sin carozo picadas
    100 g
  • de agua
    600 g
  • de concentrado de caldo de verduras casero
    1 cucharada
    1 cucharada de concentrado casero de caldo de pollo
  • de couscous y un poco para terminar el plato
    600 g
  • de aceite de oliva para terminar el plato
    2 cucharadas

Nährwerte pro 1 unidad

Brennwert 446 kcal / 1865 kJ
Eiweiß 39 g
Fett 19 g
Kohlenhydrate 25 g
Ballaststoffe 4 g

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