Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

4.7 6 Bewertung

Zubereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

4 porții

Zutaten

căpșune
350 g
zahăr brun (optional) (vezi recomandarea)
30 g
cuburi de gheață
180 g
semințe de chia
20 g
nucă de cocos rasă
20 g
iaurt de soia simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
250 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porție

Natrium 16 mg

Eiweiß 4 g

Brennwert 578 kJ / 138 kcal

Fett 5 g

Ballaststoffe 4.5 g

gesättigte Fettsäuren 3 g

Kohlenhydrate 14 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Mâncăm sănătos 10 Rezepte
International

Mâncăm verde! 10 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Cușcuș cu miel și legume

Cușcuș cu miel și legume

1 Std. 10 Min

Mușchi de cerb cu compot de merișoare, găluște cu ciuperci și dovleac Hokkaido

Mușchi de cerb cu compot de merișoare, găluște cu ciuperci și dovleac Hokkaido

Keine Bewertungen

Punch Sangria cu ghimbir

Punch Sangria cu ghimbir

Keine Bewertungen

Piersici umplute cu biscuiți amaretti și zabaglione cu șofran

Piersici umplute cu biscuiți amaretti și zabaglione cu șofran

Keine Bewertungen

Ras el Hanout

Ras el Hanout

15 Min

Salată cu pere și Roquefort

Salată cu pere și Roquefort

15 Min

Soldăței de omletă

Soldăței de omletă

Keine Bewertungen

Smoothie tricolor cu mango, căpșune și ananas

Smoothie tricolor cu mango, căpșune și ananas

10 Min

Salată de alac și pui

Salată de alac și pui

1 Std. 15 Min

Salată cu pesto de varză kale

Salată cu pesto de varză kale

50 Min

Pad Thai

Pad Thai

45 Min

Piña colada

Piña colada

5 Min