Kikärtssoppa med spenat

Kikärtssoppa med spenat

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Zubereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

8 portioner

Zutaten

färsk spenat grovhackad
300 g
torkade kikärtor
100 gram
vatten
800 g
salt
1 tsk
lök i bitar (3 cm)
200 g
olivolja
30 g
morötter i bitar (3 cm)
250 g
vitlöksklyftor
3
rovor (optional) i bitar (3 cm)
100 g
malen svartpeppar
1 nypa

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 4 g

Brennwert 408 kJ / 98 kcal

Fett 5 g

Ballaststoffe 3.9 g

Kohlenhydrate 9 g

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