Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Sos jogurtowy
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 250 g jogurtu naturalnego, gęstego
- 1 łyżeczka miodu, płynnego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Szarpany kurczak
- 1 ząbek czosnku
- 40 g cebuli, przekrojonej na pół
- 20 g oleju
- 20 g wody
- 20 g sosu sojowego
- 25 g koncentratu pomidorowego
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej
- ½ - 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
- 600 g piersi z kurczaka, bez skóry, pokrojonej na 4-5 cm kawałki
Sałatka
- 280 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy
- 200 - 250 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół lub pokrojonych w ćwiartki
- 150 g ogórków konserwowych, pokrojonych na kawałki
- 200 - 250 g sałaty lodowej, bez twardych części, pokrojonej na kawałki
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 2010.3 kJ / 480.2 kcal
- Eiweiß
- 16.8 g
- Kohlenhydrate
- 36.8 g
- Fett
- 32.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 7.5 g
- Ballaststoffe
- 137.3 g
- Natrium
- 494.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sałatka z szarpanym kurczakiem, kaszą jęczmienną i burakami
1 Std. 20 Min
Rożki z ciasta chlebowego nadziewane sałatką
3h 10min
Sałatka curry
25 Min
Kurczak szarpany w pikantnym sosie pomidorowym
45 Min
Kolorowa sałatka warstwowa
1 Std.
Sałatka z kurczakiem i jajkiem
1h 15min
Koszyczki z prosciutto
40min
Minicalzone
2 godz. 5 min
Burger XXL
1h 55min
Pizza „słońce”
1 Std. 45 Min
Sałatka w stylu meksykańskim z mięsem i nachos
2 godz. 5 min
Pomidorowy chlebek do odrywania
1 Std. 50 Min