Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 350 g morangos cortados em pedaços
- 30 g açúcar mascavado (optional)
- 180 g cubos de gelo
- 20 g sementes de chia
- 20 g coco ralado s/ açúcar
- 250 g iogurte de soja simples, sabor a baunilha ou coco
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 578 kJ / 138 kcal
- Eiweiß
- 4 g
- Kohlenhydrate
- 14 g
- Fett
- 5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3 g
- Ballaststoffe
- 4.5 g
- Natrium
- 16 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Batido energético
10min
Smoothie de frutos do bosque
5min
Batido de fruta
5min
Batido de kiwi, banana e uva
5min
Smoothie de mirtilo e aveia
5min
Smoothie de manga, morango e framboesa
5min
Batido energético de banana e chocolate
5min
Smoothie de frutos vermelhos
5min
Smoothie de beterraba
5min
Batido de frutos vermelhos e aveia
5min
Batido de framboesa, manga e morango
5min
Batido de banana e mirtilos
5min