Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
酪梨優格醬
- 1 顆 酪梨 ，去皮去籽，切塊(果肉重約150克)
- 200 克 原味優格 或希臘優格
- 15 克 檸檬汁
- ½ 茶匙 黑胡椒粗粒
- ¼ 茶匙 鹽
配料
- 1000 克 水
- 300 克 蝦仁 ，去腸泥
- 100 克 櫛瓜 ，去籽，切丁(約1公分)
- 2 顆 蛋 (帶殼)，洗淨
組裝
- 50 克 小蕃茄 ，切小丁
- 1 包 玉米片 (Doritos)
- Nährwerte
- pro 1 人份
- Brennwert
- 585.5 kJ / 139.8 kcal
- Eiweiß
- 17.4 g
- Kohlenhydrate
- 8.1 g
- Fett
- 4.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 226.9 g
- Ballaststoffe
- 1.9 g
- Natrium
- 522.8 mg
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