Smoothie fraise, graines de chia et noix de coco

Smoothie fraise, graines de chia et noix de coco

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

4 verres

Zutaten

de fraises coupées en deux
350 g
de sucre roux (optional) (voir "Conseil(s)")
30 g
de glaçons
180 g
de graines de chia
20 g
de noix de coco fraîche, râpée
20 g
de yaourt au soja (saveur vanille, noix de coco ou nature)
250 g

Nährwerte pro 1 verre

Brennwert 138.3 kcal / 578.3 kJ

Eiweiß 4.5 g

Fett 5.3 g

Kohlenhydrate 14.3 g

Ballaststoffe 4.5 g

gesättigte Fettsäuren 3.3 g

Natrium 15.8 mg

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Frankreich

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