Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 80 g rolled oats
- 100 g banana, cut in pieces
- 200 g avocado, cut in pieces
- 30 g fresh baby spinach
- 250 g almond milk (see tip)
- 2 kiwi fruits (approx. 170 g), diced
- 5 g hemp seeds
- 5 g mixed seeds (e.g. sesame seeds, sunflower seeds)
- maple syrup, for drizzling
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 2101 kJ / 504 kcal
- Eiweiß
- 12 g
- Kohlenhydrate
- 49 g
- Fett
- 27 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5 g
- Natrium
- 80 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20min
Apple, Sultana and Cinnamon Porridge
15min
Chocolate Chia Pudding
10 Min
Four Seed Power Smoothie
5 Min
Apple Pancakes
30 Min
Cacao banana porridge
15min
Energising Smoothie
5 Min
Chocolate Coconut Avocado Smoothie
5 Min
Mango Chia Pudding
4 Std. 10 Min
Chocolate Quinoa Porridge
25min
Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote
25min
Green Smoothie Pancakes
45 Min