Zapiekane banany w czekoladzie pod kokosanką

Name: Zapiekane banany w czekoladzie pod kokosanką
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 2 porcje
Ingredients: 1 banan, dojrzały; sok z cytryny, świeżo wyciśnięty; cynamon, mielony; 50 g cukru; 2 białka; 1 łyżka wiórków kokosowych; 50 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 50% kakao; 40 g śmietany, min. 30% tłuszczu

4.1 ( 355 Bewertungen )

Kostenlos registrieren

Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 15 Min

Gesamtzeit 40 Min

Portionen 2 porcje

Zutaten

1 banan, dojrzały
sok z cytryny, świeżo wyciśnięty do skropienia
cynamon, mielony do oprószenia
50 g cukru
2 białka
1 łyżka wiórków kokosowych
50 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 50% kakao pokrojonej na kawałki
oder 50 g mlecznej czekolady pokrojonej na kawałki
40 g śmietany, min. 30% tłuszczu

Nährwerte: pro 1 porcję
Brennwert: 398.4 kcal / 1666.9 kJ
Eiweiß: 6.1 g
Fett: 20 g
Kohlenhydrate: 51.2 g
Ballaststoffe: 4.8 g
gesättigte Fettsäuren: 12.3 g
Natrium: 58.3 mg