Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Smoothie proteinowe po treningu
Zubereitung 5 Min
Gesamt 10 Min
2 porcje
Zutaten
-
10 g siemienia lnianego mielonego
-
40 g wrzącej wody
-
100 g marchewki (1 szt.), pokrojonej na kawałki
-
100 g banana (1 szt.), pokrojonego na kawałki
-
300 g soku pomarańczowego
-
10 g białka, roślinnego, z grochu, sojowego lub konopnego10 g białka izolatu sojowego bezsmakowego
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
48.5 mg
Eiweiß
7.5 g
Brennwert
724.5 kJ /
173 kcal
Fett
2 g
Ballaststoffe
3 g
gesättigte Fettsäuren
0 g
Kohlenhydrate
33 g
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