Geräte und Zubehör
Brownie fasolowo-gryczane
Zubereitung 15 Min
Gesamt 1 Std.
16 kawałków
Zutaten
-
100 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao pokrojonej na kawałki
-
50 g oleju kokosowego, podzielonego na kawałki50 g masła klarowanego podzielonego na kawałki
-
480 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej i opłukanej pod bieżącą wodą
-
2 jajka
-
150 g miodu, płynnego
-
50 - 60 g ksylitolu
-
70 g masła orzechowego
-
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
-
20 g kakao
-
1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia, bezglutenowego1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia
-
½ łyżeczki sody oczyszczonej
-
70 g mąki gryczanej
-
1 szczypta soli
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 kawałek
Natrium
300.1 mg
Eiweiß
4.3 g
Brennwert
759.8 kJ /
181.5 kcal
Fett
8.2 g
Ballaststoffe
2.2 g
gesättigte Fettsäuren
3.7 g
Kohlenhydrate
23.1 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
FIT DESERY
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Pizza na mąkach pełnoziarnistych
1 Std. 30 Min
Brownie fasolowo-daktylowe
2 Std.
Mąka owsiana
5 Min
Mąka gryczana
5 Min
Placki gryczane bez laktozy
35 Min
Krem czekoladowo-orzechowy z awokado
30 Min
Owsiane ciasteczka czekoladowo-orzechowe
1 Std. 15 Min
Bezglutenowe ciasto migdałowe z gruszkami
1 Std. 10 Min
Fit batoniki kokosowo-czekoladowe z kaszy jaglanej
3 Std. 30 Min
Brownie z czerwonej fasoli
1 Std.
Owsiane brownie z mango
1 Std.
Ciasto marchewkowo-pomarańczowe (bez glutenu)
2 Std.